原神每日必做清单：15 分钟日常循环与每周重置优先级

原神不是「肝得越多越强」，而是「别漏掉会重置的东西」。委托每天重置、周本每周一重置、树脂上限 200 一顶就停止回复——漏掉的全都不补。这篇指南把每日与每周的必做项排成一张可执行清单，并给出时间紧张时的收缩方案。

先记住三个重置时间

周期	重置时间	影响内容
每日	服务器时间 4:00	委托、树脂、派遣、尘歌壶宝钱、活动日常
每周	周一 4:00	周本折扣、声望讨伐与请求、纪行周任务、地脉花双倍
每月	1 日 4:00 / 16 日	星辉星尘商店（1 日）；深境螺旋（16 日）、幻想真境剧诗

注意每日重置是 4:00 而不是午夜——卡在 3:59 交完委托是常规操作。

每日 15 分钟循环

顺序	事项	收益	耗时
1	4 个每日委托 + 凯瑟琳交还	60 原石（最稳定的免费收入）	约 5 分钟
2	把树脂花掉	材料 / 摩拉 / 圣遗物 + 冒险阅历	10-20 分钟
3	探索派遣（20 小时一轮）	摩拉、强化矿石、食材	1 分钟
4	尘歌壶领洞天宝钱	可换须臾树脂 / 经验书 / 摩拉	1 分钟
5	纪行日常任务	纪行经验	顺手完成
6	限时活动当日阶段	原石 + 活动商店货币	视活动而定

顺序有讲究：先委托再树脂，因为委托会把你带到地图各处，顺路就能把当日要跑的区域覆盖掉；派遣与尘歌壶放最后，它们不消耗体力，忘了也不会亏，只是少拿一点。

树脂：唯一会「浪费」的资源

• 上限 200（4.7 起，不再是 160），每 8 分钟回 1 点，一天自然回 180 点，从 0 到满约 26 小时 40 分。
• 一旦顶到 200，回复就彻底停止——这是游戏里唯一「因为你不玩而损失」的资源。
• 浓缩树脂：40 原粹树脂 + 1 晶核 + 100 摩拉，最多存 5 个，用于秘境或地脉双倍；不能用于周本。
• 脆弱树脂 / 须臾树脂：各回 60 点，可以突破 200 上限。脆弱树脂建议留到冒险等级 45 之后再刷圣遗物。
• 消耗树脂会给冒险阅历（10 树脂 = 50 阅历），所以「清树脂」本身就是升级进度。

每周一必清清单

事项	为什么重要
周本（前 3 次 30 树脂，之后 60）	高级天赋素材的唯一稳定来源，折扣只在前三次
声望讨伐 3 次 + 居民请求 3 次	声望等级解锁浓缩树脂图纸、寻宝罗盘、风之翼等永久便利
纪行周任务（秘境 3 次 / 烹饪 20 道 / 锻造 20 件）	纪行经验大头，直接决定能否拿满奖励
深境螺旋 / 幻想真境剧诗	原石最集中的来源，各自按周期刷新
参量质变仪（7 天冷却）	白捡一批材料，只需投入垃圾素材

重点：声望的讨伐与请求是全地区共享次数的，不是每个国家各 3 次。一周总共 3+3，别在一个国家用光才发现另一个国家也需要。

时间紧张时怎么做

你只有	做这些
2 分钟	HoYoLAB 签到 + 把树脂花掉（防溢出）
5 分钟	再加上 4 个委托 + 凯瑟琳交还
15 分钟	完整日常循环（含派遣、尘歌壶）
每周一次	周本优先、声望周常、深境螺旋与剧诗

只有两件事不可妥协：每日委托（原石收入）与清空树脂（唯一会浪费的资源）。其余都是加分项。

常见坑

• 树脂顶到 200 不管：每多顶一小时，就少回约 7.5 点树脂。
• 周本拖到周日晚上：周一 4:00 重置，拖到最后一天极容易漏。
• 以为声望每个地区都能做 3 次：全地区共享次数，动手前先想清楚要哪个国家的奖励。
• 早早用掉脆弱树脂：45 级前刷圣遗物收益低，脆弱树脂留到 45+ 更值。
• 用原石买树脂：50 原石 = 60 树脂，性价比远低于攒着抽卡。

相关阅读

• 每日委托攻略
• 树脂效率指南
• 周本 BOSS 攻略
• 声望系统攻略
• 深境螺旋攻略
• 好感度速刷攻略
• 任务解锁与奖励

小结

日常的核心不是「做得多」，而是「不漏会重置的」。把 4 委托 + 清树脂当成肌肉记忆，把周一当成清周常的固定日，剩下的派遣、尘歌壶、纪行都是顺手收菜。长期看，稳定不漏比某天爆肝有效得多。